Disturbo da calore, stanchezza ed affaticamento

L'esposizione al sole, alle temperature alte è molto pericolosa e può essere causa di un colpo di calore preoccupante.

Per questo, in estate occorre prestare molta cautela, soprattutto se si pratica attività fisica durante la giornata o si sta fuori a lungo nelle ore più calde. E' importante riconoscere i primi sintomi di eventuali disturbi da calore, così da prevenire conseguenze ben peggiori.

Chi ne è colpito? Quali sono i sintomi?

L’aumento della temperatura corporea è la caratteristica fondamentale  di una eccessiva esposizione al sole.

Tra i diversi sintomi associati ricordiamo:

• arrossamento cutaneo
• sensazione di debolezza e confusione
• nausea o vomito
• cefalea
• perdita di coscienza, nei casi più gravi.

I soggetti più a rischio sono sicuramente i bambini e gli anziani.

Come bisogna intervenire?

il colpo di calore è pericoloso per chiunque. si può intervenire al momento in diversi modi:

• spostare la persona in un'area più fresca, al riparo dalla luce solare diretta;
• rimuovere eventuali indumenti sudati;
• applicare asciugamani freschi e bagnati su viso, collo, petto e arti;
• applicare, se possibile, del ghiaccio sulle ascelle, sui polsi e sull'inguine;  
• offrire acqua fresca o bevande sportive ogni 15 minuti se la persona è cosciente.

Quale integratore per il caldo è consigliabile assumere?

• Integratori a base di sale minerali di magnesio e potassio (polase, MGK vis, carnidyn fast, carnidyn plus, sustenium plus)
• magnesio puro, mag2, mag 400
• multivitaminici (supradyn, multicentrum, vitalmix energia).