Chaleur inconfort, fatigue et fatigue
L'exposition au soleil, à des températures élevées est très dangereuse et peut provoquer un coup de chaleur inquiétant.
Pour cette raison, une grande prudence s'impose en été, surtout si vous pratiquez une activité physique en journée ou si vous restez longtemps dehors aux heures les plus chaudes. Il est important de reconnaître les premiers symptômes de tout trouble lié à la chaleur, afin d'éviter des conséquences bien pires.
Qui est concerné ? Quels sont les symptômes ?
L'augmentation de la température corporelle est la caractéristique fondamentale d'une exposition excessive au soleil.
Parmi les différents symptômes associés, nous citons :
- rougeurs cutanées
- se sentir faible et confus
- nausées ou vomissements
- mal de tête
- perte de conscience, dans les cas les plus graves.
Les sujets les plus à risque sont certainement les enfants et les personnes âgées.
Comment devons-nous intervenir ?
Le coup de chaleur est dangereux pour tout le monde. vous pouvez intervenir en ce moment de différentes manières :
- déplacez la personne dans un endroit plus frais, à l'abri de la lumière directe du soleil ;
- retirer tout vêtement en sueur ;
- appliquer des serviettes fraîches et humides sur le visage, le cou, la poitrine et les membres ;
- appliquer, si possible, de la glace sur les aisselles, les poignets et l'aine ;
- Offrez de l'eau fraîche ou des boissons pour sportifs toutes les 15 minutes si la personne est consciente.
Quel complément de chaleur dois-je prendre ?
- Suppléments à base de sels minéraux de magnésium et de potassium (polase, MGK vis, carnidyn fast, carnidyn plus, sustenium plus)
- magnésium pur, mag2, mag 400
- multivitamines (supradyn, multicentrum, vitalmix energia).