Hitzebeschwerden, Müdigkeit und Erschöpfung

Sonneneinstrahlung und hohe Temperaturen sind sehr gefährlich und können einen besorgniserregenden Hitzschlag verursachen.

Aus diesem Grund ist im Sommer große Vorsicht geboten, insbesondere wenn Sie sich tagsüber körperlich betätigen oder sich in den heißesten Stunden längere Zeit draußen aufhalten. Es ist wichtig, die ersten Symptome einer Hitzestörung zu erkennen, um weitaus schlimmere Folgen zu verhindern.

Wer ist betroffen? Was sind die Symptome?

Der Anstieg der Körpertemperatur ist das grundlegende Merkmal übermäßiger Sonneneinstrahlung.

Unter den verschiedenen damit verbundenen Symptomen erwähnen wir:

• Hautrötung
• Schwäche und Verwirrung
• Übelkeit oder Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Bewusstlosigkeit, in den schwersten Fällen.

Die am stärksten gefährdeten Personen sind sicherlich Kinder und ältere Menschen.

Wie sollen wir eingreifen?

Hitzschlag ist für jeden gefährlich. Sie können im Moment auf verschiedene Arten eingreifen:

• bringen Sie die Person an einen kühleren Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung;
• Entfernen Sie verschwitzte Kleidung;
• tragen Sie kühle, feuchte Handtücher auf Gesicht, Hals, Brust und Gliedmaßen auf;
• Wenn möglich, Eis auf die Achselhöhlen, Handgelenke und Leistengegend auftragen;
• Bieten Sie der Person alle 15 Minuten kühles Wasser oder Sportgetränke an, wenn sie bei Bewusstsein ist.

Welches Wärmepräparat sollte ich einnehmen?

• Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Magnesium- und Kaliummineralsalzen (Polase, MGK vis, Carnidyn Fast, Carnidyn Plus, Sustenium Plus)
• reines Magnesium, mag2, mag 400
• Multivitamine (Supradyn, Multicentrum, Vitalmix Energia).