Hitze und Darmbeschwerden

Die Sommerhitze und plötzliche Temperaturschwankungen, die oft durch den Einsatz von Klimaanlagen verursacht werden, können die Funktion des Verdauungssystems beeinträchtigen, den Körper belasten, das Immunsystem schwächen und somit das Gleichgewicht der Darmbakterienflora verändern.

Um sicherzustellen, dass das Verdauungssystem seine physiologischen Funktionen auch im Sommer aufrechterhält, ist es ratsam, keine zu schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die die Verdauung verlangsamen, Schweregefühl verursachen und die Symptome des gastroösophagealen Refluxes verschlimmern können für diejenigen, die bereits darunter leiden.

Abhilfemaßnahmen

Um Phänomenen wie Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen vorzubeugen und sie zu vermeiden, ist es wichtig, dass die Abwehrkräfte des Darms optimal funktionieren: Die Integration von Milchfermenten stabilisiert und stärkt die Mikroflora, ein Aspekt, der uns auch vor eine Reise stellen kann Orte, an denen sich die Essgewohnheiten komplett von unseren unterscheiden.

Die Verwendung von Vitaminen wie Vitaminen der Gruppe B und Vitamin C fördert die normale Funktion des Immunsystems.

Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind die Hauptlösung zur Lösung der meisten Beschwerden. Wenn es keine Besserung gibt, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, um die geeignete Therapie zu überprüfen und festzulegen.

Im Allgemeinen, wenn die Darmerkrankung auf Hitze oder eine falsche Ernährung zurückzuführen ist, kann das Problem behandelt werden, indem die Aufnahme von Wasser und Ballaststoffen durch Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide und Obst erhöht wird.</p >

Wenn Sie mehr über das Thema erfahren oder einfach ein paar Fragen stellen möchten, kontaktieren Sie uns, unsere Ernährungsberaterin wird Ihnen gerne antworten.